Apprenez la méditation de pleine conscience pour retrouver le calme et la sérénité, enlever le stress et vous sentir mieux dans votre corps.
Dans cette formation, vous découvrirez comment méditer correctement et pratiquer la pleine conscience quotidiennement pour vous relaxer et diminuer le stress ressenti dans la journée.
Vous retrouverez ainsi un sentiment de paix intérieure et vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre esprit.
Découvrez comment avoir un bon équilibre alimentaire et une hygiène de vie saine pour être en pleine santé !
Vous apprendrez dans cette formation les différents types d'aliments, ce qu'ils contiennent, et leurs effets sur votre corps pour savoir les choisir.
Vous deviendrez votre propre naturopathe et apprendrez à avoir un bon équilibre alimentaire qui influera positivement votre santé.
Voici ce que vous apprendrez dans ce guide pour masser comme un pro :
- Vous découvrirez les bases et les bienfaits du massage
- Vous apprendrez à choisir votre crème ou votre huile essentielle pour votre massage
- Vous apprendrez à masser toutes les parties du corps pas à pas, à travers une méthode claire et ludique
- Vous découvrirez les techniques pour masser aussi bien sur une table qu’au sol
- Vous y trouverez également des conseils et même un bonus
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Dans cette formation, vous apprendrez les gestes de premiers secours qui peuvent sauver une vie.
Vous maîtriserez et saurez ainsi gérer les différentes situations: les malaises, l'arrêt cardiaque (adulte, enfant et nourrisson), l'obstruction des voies aériennes (étouffement), l'AVC, les convulsions, les hémorragies et les brûlures.
Vous apprendrez les effets de ces gestes et comment ils doivent être réalisés, vous serez également capable de diagnostiquer les signes de gravités d'une situation d'urgence et de les communiquer (comme les AVC).
Dans cette formation réalisée par David Michigan, vous découvrirez comment perdre du poids et brûler les graisses efficacement et sans en reprendre.
Vous découvrirez également comment prendre de la masse musculaire grâce à une liste de programmes de nutrition et d'exercices ayant déjà fait leurs preuves.
À la fin de cette formation, vous aurez toutes les clés en main pour vous forger le physique de vos rêves que ce soit pour perdre du poids ou prendre du muscle.
Votre corps vous attend !